Ketahui 5 Dampak Kurang Tidur Bagi Kesehatan Kulit

2. Ketika Anda kurang tidur, kulit Anda bisa kehilangan air dan menjadi lebih kering.

Kulit, organ tubuh manusia terbesar, memberikan penghalang terhadap lingkungan eksternal.

Lapisan terluar dari kulit bertindak sebagai perlindungan terhadap kehilangan air yang berlebihan, tetapi ketika Anda tidak cukup tidur, maka lapisan terluar dari kulit itu mungkin tidak bisa melakukannya. Kurang tidur mengurangi fungsi penghalang kulit, jadi ada lebih banyak kehilangan air ketika Anda tidak tidur dan kehilangan air ini bisa menyebabkan peningkatan kekeringan kulit.

3. Ketika Anda tidak cukup istirahat, kulit Anda mungkin mulai kehilangan sebagian ketebalannya

Kurang tidur bisa menurunkan kadar hormon pertumbuhan Anda.

Tubuh manusia mengeluarkan hormon pertumbuhan selama beberapa jam pertama tidur, jadi jika Anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup, maka Anda mungkin tidak memproduksi cukup hormon itu.

Pengurangan produksi hormon pertumbuhan bisa mengurangi ketebalan kulit.

Akibatnya, kolagen dan jaringan elastis juga bisa rusak, menyebabkan kulit menjadi keriput.