Ketahui 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Sebuah studi di SLEEP jurnal menemukan bahwa kurang tidur menyebabkan ngidam junk food. Prosiding National Academy of Sciences menemukan kehilangan hanya beberapa jam tidur per malam menyebabkan orang mengalami kenaikan berat badan.

4. Membuat Anda lebih kreatif.

Menurut penelitian yang dipresentasikan pada Pertemuan Tahunan Ahli saraf, belahan oyak kanan, yang terlibat dalam kreativitas, menjadi lebih aktif dan lebih terhubung ke seluruh otak selama tidur siang.

5. Bisa meningkatkan suasana hati Anda.

Sejumlah penelitian dalam Journal of Sleep menemukan, tidur siang tidak hanya membuat Anda merasa kurang mengantuk, namun juga bisa membuat lebih bahagia.(fny/chi/jpnn)