Ketahui 6 Manfaat Penting Buah Anggur

2. Pencernaan yang lebih baik.

Alih-alih mengambil obat pencahar yang keras atau mencoba untuk makan lebih banyak roti, cukup tambahkan segenggam buah anggur untuk rutinitas Anda. Anggur merupakan pencahar alami, yang mengandung banyak air dan serat.

3. Kesehatan jantung.

Sebagai bonus tambahan, anggur juga benar-benar baik untuk jantung Anda. Anggur mengandung quercetin flavonoid, yang membantu melindungi terhadap LDL (kolesterol buruk) dan peradangan.

Selain itu, serat dan potasium yang terkandung dalam anggur baik untuk kardiovaskular.

4. Rendah GI.

Jika Anda memiliki masalah gula darah, Anda perlu mengonsumsi buah anggur yang dimoderasi.

Namun, Anda perlu mengetahui bahwa mereka dianggap sebagai makanan rendah GI (yaitu kadar glukosa minimal pada indeks glikemik).