Ketahui 7 Manfaat Terapi Meditasi untuk Kesehatan

7. Mengoptimalkan Fungsi Kekebalan Tubuh

Fungsi kekebalan tubuh yang optimal sangat penting untuk melawan berbagai infeksi dan penyakit.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran, meditasi bisa meningkatkan respons imun tubuh.

Penelitian ini menunjukkan bahwa meditasi meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan melawan infeksi.

Dengan meditasi, kamu bisa membantu tubuhmu tetap sehat dan kuat.

Meditasi menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Dari mengurangi stres hingga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, meditasi adalah terapi yang bisa kamu praktikkan untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Dengan didukung oleh berbagai penelitian dari universitas di Indonesia, tidak ada alasan untuk tidak mencoba terapi meditasi.

Sertakan meditasi dalam rutinitas harianmu dan rasakan manfaatnya sendiri.