Ketahui 9 Manfaat Minum Air Putih

Minum air putih juga membantu menyingkirkan semua hal yang terakumulasi di usus besar yang bisa membantu mencegah timbulnya gangguan usus di masa depan.

Proses ini juga bisa mempercepat proses penyerapan nutrisi dari makanan di kemudian hari.

3. Meningkatkan metabolisme sepanjang hari.

Studi yang dipublikasikan di Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menyatakan minum air bisa meningkatkan metabolisme hingga 24 persen.

Tingkat metabolisme yang lebih baik pada awal hari juga berarti akan mencerna makanan lebih cepat dan lebih efisien untuk menurunan berat badan dalam jangka panjang.

4. Minum air putih sebelum makan membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Obesity menyatakan mengonsumsi hingga 500ml air 30 menit sebelum makan 3 kali sehari selama 12 minggu membantu menurunkan berat badan hingga 2 kilo.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sepanjang hari.