Ketahui Bahaya Tidur Terlalu Lama Bagi Kesehatan

Pada 2013, sebuah tim peneliti Korea menganalisis kebiasaan tidur lebih dari 650 wanita, yang menjalani fertilisasi in vitro.

Mereka menemukan tingkat kehamilan yang tertinggi, di antara wanita yang mendapat tujuh hingga delapan jam tidur malam. Terendah pada wanita yang tidur sembilan sampai 11 jam.

4. Terlalu banyak tidur meningkatkan risiko diabetes.

Dalam sebuah penelitian kecil dari Quebec, peneliti menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari delapan jam semalam, adalah dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2 atau gangguan toleransi glukosa.

5. Jantung.

Dalam penelitian yang dipresentasikan pada 2012 oleh American College of Cardiology, tidur delapan jam atau lebih setiap malam dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah jantung. (fny/chi/jpnn)