Ketahui Durasi Olahraga yang Tepat, Agar Jantung Makin Sehat

Lebih lanjut, dr. Karin merekomendasikan agar Anda mengonsultasikan terlebih dahulu pada dokter terkait jenis olahraga, serta kiat apa yang mesti dilakukan untuk kesehatan jantung. Ini karena batasan dan ketentuan bagi setiap orang belum tentu sama.

Mengingat bermanfaatnya olahraga bagi kesehatan Anda, terutama jantung, lakukanlah olahraga yang dianjurkan di atas, dalam durasi yang cukup. Selain itu jalankan pula pola hidup sehat dan tinggalkan semua kebiasaan buruk yang membahayakan kesehatan Anda seperti minuman beralkohol dan merokok.(RVS/klikdokter)