JPNN.com 
Ketahui Efek Samping dari Diet Keto
Orang melaporkan lebih sedikit rasa lapar dan berkurangnya keinginan untuk makan setelah mengadopsi diet ketogenik.
Para ahli tidak sepenuhnya memahami alasannya mengapa, tetapi mereka mengira bahwa diet karbohidrat yang sangat rendah bisa menekan produksi hormon kelaparan seperti ghrelin.
4. Anda mungkin merasa sangat haus
Jangan terkejut jika Anda mendapati diri Anda merasa haus ketika Anda sedang diet ketogenik.
Mengekskresikan semua air ekstra itu kemungkinan akan menyebabkan lonjakan kehausan.
Tidak ada rekomendasi yang keras dan cepat untuk berapa banyak air yang harus Anda konsumsi dalam diet keto. Tetapi secara umum, minum cukup sehingga urin Anda jernih atau tidak kuning pucat.
5. Kulit Anda mungkin akan bersih
Diganggu oleh jerawat? Anda mungkin mulai memperhatikan perbedaan pada diet keto, terutama jika Anda adalah mantan pecandu gula.
Meski banyak yang bilang kalau diet ketogenik ini cukup ampuh menurunkan berat badan, sebaiknya ketahui dulu efek sampingnya.
- 3 Buah yang Bagus Dikonsumsi untuk Anda yang Melakukan Diet Keto
- 8 Mitos Soal Nutrisi yang Sering Dianggap Keliru, Ada Diet Ketogenik
- 4 Buah ini Sebaiknya Dihindari Saat Menjalani Diet Keto
- Kata Pakar, Diet Keto Bukan Pilihan Ideal untuk Menurunkan Berat Badan
- Kata Pakar, Ini Diet yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
- Kenali Efek Samping dari 4 Jenis Diet Ini
