Ketahui Manfaat Diet Vegan

Di samping itu, mengonsumsi sayur, buah, dan biji-bijian juga turut meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga kemungkinan terjadinya penyakit pembuluh darah menjadi semakin kecil.

Manfaat diet vegan tak berhenti di situ. Studi yang dilakukan oleh The Preventive Medicine Research Institute in Sausalito, California, Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang memiliki kelebihan berat badan dan obesitas yang menjalani pola diet vegan dan rendah lemak mengalami penurunan berat badan hingga 12 kg per tahun. Mereka pun dapat menjaga berat badannya tetap stabil selama 5 tahun ke depan.(klikdokter)