Ketahui Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Anda

jpnn.com - TIDUR merupakan aktivitas rutin yang dilakukan untuk mengistirahatkan pikiran dan tenaga. Sehingga saat bangun tidur, stamina yang dimiliki akan pulih seperti sedia kala.

Malam hari merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas tidur untuk menjaga kesehatan tubuh atau fisik.

Sayangnya, banyak sebagian dari kita yang sering melakukannya pada siang hari.

Lalu, manfaat apa saja yang bisa kita peroleh dari tidur siang tersebut? Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Minggu (2/10).

1. Peningkatan Kewaspadaan.

Ini mungkin sudah jelas, tetapi salah satu alasan terbaik untuk tidur siang adalah karena membuat Anda merasa lebih berenergi dan lebih waspada.

Harvard Medical School melaporkan tidur siang singkat adalah cara yang bagus untuk mengatasi kelelahan di siang hari.

2. Memory lebih baik.