Ketahui Mitos tentang Tidur, Mana yang Boleh Anda Percaya?

6. Mitos: Rasa kantuk pada siang hari selalu berarti bahwa orang tersebut tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup

Rasa kantuk yang berlebih pada siang hari terkadang juga dapat terjadi pada individu yang telah tidur dengan durasi yang cukup pada malam sebelumnya. Rasa kantuk seperti ini dapat terjadi sebagai akibat dari adanya kondisi medis yang mendasari, seperti narkolepsi atau sleep apnea. Oleh sebab itu, setiap gangguan tidur sebaiknya dikonsultasikan kepada tenaga kesehatan profesional yang jelas ahli di bidangnya.

Kini Anda telah mengetahui mana saja hal yang sebenarnya mitos atau fakta dari penjelasan seputar masalah tidur yang selama ini berkembang di masyarakat. Untuk dapat menjalani keseharian dengan optimal, kualitas dan durasi tidur Anda setiap malamnya harus baik. Harapannya, dengan mengetahui berbagai mitos dan fakta mengenai tidur, Anda dapat menerapkan strategi yang tepat untuk menyusun pola tidur yang baik.(NP/ RVS/klikdokter)