Ketahui Penyebab Sering Mimpi Buruk

Meski hubungannya tidak begitu dipahami, akan tetapi mimpi buruk telah dikaitkan dengan tindakan bunuh diri. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis bila Anda sering mengalami mimpi buruk.

Selain itu, kurang tidur yang disebabkan mimpi buruk bisa menyebabkan sejumlah masalah medis, termasuk penyakit jantung, depresi, dan obesitas.

Jika mimpi buruk pada orang dewasa adalah gejala sleep apnea atau gangguan stres setelah trauma, kesehatan fisik dan mental seseorang akan terganggu.

Kejadian mimpi buruk setiap orang berbeda-beda, ada yang tidak bisa berlari cepat untuk menghindari bahaya atau seakan-akan terjatuh dari ketinggian. Jika mengalami peristiwa traumatis (seperti serangan atau kecelakaan), Anda mungkin akan mengalami mimpi buruk berulang kali.

Tidur merupakan salah satu kebutuhan mendasar. Minim istirahat karena mimpi buruk berisiko menurunkan daya tahan tubuh dan mudah terkena penyakit. Karena itu, Anda perlu memiliki kualitas tidur yang baik guna menjaga kesehatan.(BA/RVS/klikdokter)