Ketahui Sederet Khasiat Air Lemon bagi Kesehatan

jpnn.com - Ada banyak manfaat air lemon. Minuman ini dipercaya bisa meningkatkan metabolisme dan energi untuk beraktivitas sehari-hari. Beberapa penelitian juga telah membuktikan khasiat air lemon untuk kesehatan, di antaranya:

1. Meningkatkan Hidrasi

Tubuh kita sebagian terdiri dari air. Air sangat dibutuhkan untuk menunjang sistem tubuh dapat berjalan dengan baik. Orang dewasa rata-rata membutuhkan sekitar 8 gelas per hari atau tergantung dari aktivitas dan lain-lain.

Namun, terkadang kebutuhan cairan tidak tercukupi karena beberapa orang tidak suka rasa air yang dinilai hambar.

Manfaat menambahkan air lemon dapat meningkatkan cita rasa pada air, sehingga dapat membantu Anda minum lebih banyak.

2. Menambah Imun Tubuh

Salah satu manfaat minum air lemon adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh. Manfaat ini diperoleh dari kandungan vitamin C dalam air lemon. Seperti yang kita tahu, makanan dan minuman yang tinggi vitamin C dapat membantu meningkatkan imun tubuh.

Sebuah studi menyimpulkan, meskipun tidak dapat mengurangi flu, tetapi konsumsi vitamin C dapat mengurangi lamanya flu berlangsung.