Ketahui Sederet Khasiat Air Lemon bagi Kesehatan

8. Menghalangi Pembentukan Batu Ginjal

Senyawa asam sitrat dalam lemon cukup tinggi sehingga dapat menghambat pengkristalan batu ginjal.  Manfaat minum air lemon tidak hanya untuk mendapatkan asupan sitrat, tetapi juga untuk mendapatkan air yang sangat dibutuhkan sebagai pencegah terbentuknya batu.

9. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Anemia ditandai dengan gejala sering pusing, merasa lelah, dan pucat. Jenis anemia yang paling umum terjadi adalah anemia defisiensi besi.

Konsumsi makanan yang tinggi akan vitamin C dan makanan tinggi zat besi dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.

Namun perlu diingat, asupan vitamin C ditambah dengan suplemen zat besi memang dapat memicu masalah pencernaan. Sebaiknya, konsumsilah zat besi dari sumber makanan seperti hati sapi, kacang, bayam, dan lainnya.

Anda dapat menambahkan sedikit perasan lemon pada makanan Anda untuk memaksimalkan asupan zat besi dan juga vitamin C.

10. Mencegah Serangan Asma