Ketahuilah, 7 Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan

jpnn.com, JAKARTA - Kacang-kacangan merupakan makanan dengan paket lengkap. Selain bisa mengganjal lapar, kacang juga kaya nutrisi yang baik untuk tubuh.

Salah satu varian kacang-kacangan yang menawarkan banyak manfaat kesehatan adalah kacang kenari. Beberapa orang mengenal kacang ini dengan sebutan walnut.

Berikut ini manfaat kacang kenari untuk kesehatan,seperti dilansir laman MSN, Minggu (7/6).

1. Mempromosikan Kesehatan Jantung

Karena mengandung kadar asam lemak omega-3 yang tinggi, walnut sangat bermanfaat bagi sistem kardiovaskular.

Mengonsumsi hanya sedikit kacang kenari sehari bisa membantu mengurangi tekanan darah juga.

Asam lemak omega-3 diketahui bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan mendorong produksi kolesterol baik.

Kacang kenari juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Sebagai konsekuensinya, kenari bisa meningkatkan kesehatan jantung.