Ketahuilah, 7 Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan

2. Mengurangi Risiko Kanker

Kacang kenari kaya akan senyawa tanaman seperti asam omega 3-lemak, polifenol, dan urolithin. Komponen bioaktif ini mungkin memiliki sifat antikanker.

Kacang kenari bisa mengurangi risiko jenis kanker tertentu seperti kanker payudara, usus besar, dan prostat.

Asosiasi Penelitian Kanker Amerika menyatakan bahwa mengonsumsi beberapa kacang kenari setiap hari membantu mengurangi risiko kanker payudara.

3. Mendukung Fungsi Otak

Asam lemak omega-3 dalam kacang juga baik untuk otak. Mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak esensial (seperti asam lemak omega-3) bisa memperlambat penurunan kognitif.

4. Mengurangi Peradangan

Orang dengan penyakit radang seperti asma, radang sendi, dan eksim bisa mengambil manfaat dari kenari karena kandungan asam lemak esensialnya.