Ketahuilah, 7 Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan

Kacang kenari bisa melawan peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Polifenol dalam walnut bisa membantu dalam memerangi peradangan juga.

5. Meningkatkan Kekebalan

Kacang kenari mengandung antioksidan yang menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan mencegah timbulnya penyakit. 

Kacang kenari kaya akan vitamin dan mineral seperti tembaga dan vitamin B6 yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kacang kenari mengandung asam lemak esensial yang disebut asam alfa-linolenat. Asam ini dan senyawanya telah dikaitkan dengan peningkatan kondisi tulang yang lebih kuat dan lebih sehat.

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam kacang kenari juga bisa membantu melawan peradangan dan mengurangi resorpsi tulang pada manusia.

7. Membantu Tidur Lebih Baik