Ketahuilah, Ini Makanan yang Kaya Akan Antioksidan

Vitamin C memberikan dukungan metabolisme oksigen tubuh dan menurunkan risiko peradangan kronis dan risiko kanker.

Jika itu tidak cukup, brokoli mengandung beberapa karotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan utama.

2. Aprikot

Anda mungkin melewatkan buah ini, namun aprikot kaya akan antioksidan yang kuat termasuk karotenoid dan vitamin A, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan sel dan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Buah ini juga baik untuk penglihatan Anda dan kaya akan potassium.

3. Raspberry

Buah-buahan ini mungkin sudah menjadi topping favorit Anda untuk yogurt dan granola atau suguhan manis setelah makan malam, namun buah kecil ini memberi tubuh Anda antioksidan tertentu yang tidak bisa ditemukan pada makanan lain.

Selain vitamin C dan anthocyanin tingkat tinggi, raspberry mengandung serat sehat.