Ketahuilah, Ini Manfaat Tahu untuk Kesehatan

jpnn.com, JAKARTA - Bagi Anda pecinta tahu, mendengar kata tahu saja mungkin sudah bisa membuat Anda membayangkan kelezatannya.

Di balik teksturnya yang lembut dan lezat, ternyata ada beragam manfaat tahu bagi kesehatan tubuh.

Tahu berasal dari endapan susu kedelai yang dikentalkan. Ada beberapa jenis tahu yang umum dikonsumsi, yaitu tahu padat, tahu lembut dan tahu sutra (silken tofu).

Ketiga jenis tahu ini memiliki kandungan nutrisi yang serupa satu sama lainnya, hanya saja semakin padat konsistensi tahu, maka kalorinya juga makin tinggi.

BACA JUGA: Gemar Minum Kopi? ini Kiat Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Berikut ini manfaat tahu untuk kesehatan, seperti dilansir laman Stylecraze, Senin (11/3).

1. Pemicu Penurunan Berat Badan

Produk kedelai mengandung bahan bioaktif tingkat tinggi yang mengatur kadar kolesterol.