Ketahuilah, Lima Dampak Negatif Bila Anda Kurang Istirahat

3. Jantung Anda masuk ke overdrive

Baik denyut jantung istirahat dan denyut jantung latihan submaksimal meningkat.

4. Anda akan merasa tidak enak

Air mata kecil di otot Anda tidak bisa sembuh, yang berakibat pada peradangan, pembengkakan dan nyeri tekan.

Anda akan merasa lelah secara fisik dalam waktu lama dan bisa menyulitkan Anda untuk melakukan fungsi sehari-hari Anda.

5. Ini mengacaukan pikiran Anda

Keletihan dan kesusahan meluas secara psikologis dan Anda akan melihat perubahan mental sebelum kejadian fisik.(fny/jpnn)