Ketahuilah, Tidur Terlalu Lama Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan

Data dari platform pelatihan otak Lumosity menemukan bahwa kinerja kognitif pada orang dewasa memuncak pada tujuh jam tidur per malam dan memburuk dengan semakin sedikit tidur.

5. Penambahan Berat Badan

Sama seperti depresi, penambahan berat badan dan tidur berlebihan bisa saja berjalan beriringan dan saling memengaruhi.

Salah satu kesulitan dalam mengurai efek ini adalah bahwa hal-hal seperti gangguan tidur, gangguan pernapasan, depresi atau efek samping obat bisa menyebabkan peningkatan durasi tidur dan juga terkait dengan faktor risiko lain, seperti penambahan berat badan.(fny/jpnn)