Keteraturan Tidur Sangat Terkait dengan Kesehatan

Dalam studi jangka panjang yang sedang berlangsung ini, Lunsford-Avery dan rekan-rekannya akan terus mengevaluasi faktor risiko penyakit karena mereka mengikuti peserta dari waktu ke waktu.

"Ketika kita berpikir tentang tidur dan kesehatan, kita berpikir tentang durasi atau kualitas, tetapi tidak sampai saat ini orang melihat keteraturan," kata Andrew McHill dari Oregon Institute of Occupational Health Sciences di Portland, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Secara khusus, orang-orang dengan pekerjaan shift kerja atau kegiatan sosial larut malam mungkin mengganggu siklus sirkadian alami mereka, yang pada gilirannya mendorong mereka untuk makan lebih banyak kalori dan mengurangi metabolisme gula mereka.(fny/jpnn)