Khusus Dewasa! Wanita Suka yang Kuat dan Berotot, Bisa Latihan Pakai Lidah

Bagaimana latihan membantu garis rahang Anda?

Menurut Dr. Schreiber, otot leher depan sering kurang berkembang, terhambat, dan hampir tidak pernah dilakukan di gym atau tempat terapi.

“Mereka bisa menjadi penyebab utama leher terkulai dan penyebab sakit leher yang tersembunyi,” katanya.

Otot yang dimaksudnnya adalah bagian dari sternum dan tulang selangka (klavikula) ke berbagai bagian tulang rahang (mandibula). Latihan 1 dan 2 dari Dr. Schreiber, dan 3 sampai 5 dari Cristina Osorio.

Dr. Schreiber mengatakan bahwa dengan bentuk yang tepat semua orang bisa melakukan latihan untuk mengencangkan rahang.

"Latihan ini tidak hanya mempertajam garis rahang, tetapi juga mencegah sakit leher, sakit kepala, dan sakit rahang," tuturnya.

Dia memperingatkan bahwa jika Anda merasa sakit, harus segera berhenti. Ini kemungkinan berarti Anda tidak menggunakan bentuk yang benar dan dapat melukai diri sendiri.