JPNN.com 
Khusus Penderita Diabetes, Ini 7 Buah Rendah Gula yang Aman Anda Konsumsi
jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan tidak diragukan merupakan makanan yang kaya akan berbagai nutrisi.
Rutin mengonsumsi berbagai buah bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Istimewanya, buah ini baik untuk menjaga kadar gula darah. Namun, bagi penderita diabetes dan yang memiliki riwayat penyakit gula, ada beberapa buah yang menjadi pantangan.
Namun Anda jangan khawatir. Tidak semua buah berbahaya bagi penderita diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang disarankan banyak ahli kesehatan untuk menurunkan berat badan karena mengandung rendah gula.
Perlu diketahui, dalam 100 gram semangka, terdapat kandungan gula sekitar 6 gram.
Selain itu, menurut studi di Journal Of Diabetes and Metabolic Disorders (2020) menemukan potensi antidiabetes pada semangka.
Ada beberapa jenis buah sehat dan rendah gula yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan salah satunya adalah jambu.
- Long Kali Bakal Jadi Sentra Buah Segar di Kaltim
- 3 Buah Sahabat Terbaik Penderita Asam Urat
- 7 Obat Alami yang Bisa Mengatasi Mual dan Muntah dengan Cepat
- 7 Manfaat Rutin Minum Jus Lidah Buaya Campur Lemon, Wanita Pasti Suka
- Atasi Bau Badan dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
- 4 Jenis Buah Kering yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
