Khusus Pria, Tingkatkan Kualitas Sperma Anda dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini

4. Asparagus

Asparagus adalah sayuran yang tinggi vitamin C dan memiliki sejumlah efek positif pada sperma.

Ini melawan radikal bebas serta melindungi sel testis, membuka jalan bagi jumlah sperma yang lebih baik, peningkatan motilitas, dan kualitas sperma.

5. Cokelat Hitam

Cokelat hitam merupakan makanan yang sarat dengan asam amino bernama L-Arginine HCl yang terbukti berkontribusi pada jumlah dan volume sperma yang lebih tinggi.

Konsumsi dalam jumlah terbatas bisa meningkatkan jumlah sperma sampai batas tertentu.

6. Kenari

Kacang adalah sumber lemak dan protein sehat yang baik. Lemak sehat diperlukan untuk produksi membran sel untuk sel sperma.

Asam lemak omega-3 ini juga membantu meningkatkan volume sperma dengan meningkatkan aliran darah ke testis.

Kandungan arginin dalam kenari berkontribusi pada peningkatan jumlah sperma.

Antioksidan yang ada dalam kenari juga membantu menghilangkan racun dalam aliran darah.