Khusus Wanita, 5 Makanan Ini Bisa Menghancurkan Tingkat Kesuburan Anda

Lemak trans adalah semua makanan yang digoreng. Lemak non-goreng lainnya yang termasuk lemak trans adalah suguhan panggang, dengan pemendekan, popcorn microwave, dan keripik kentang.

Ini juga termasuk keripik kentang yang dipanggang.

5. Karbohidrat sederhana

Ganti pilihan karbohidrat lambat atau buruk seperti nasi dan tepung terigu dengan karbohidrat lambat atau kompleks seperti quinoa dan tepung gandum utuh.(fny/jpnn)