Khusus Wanita, Ini 5 Tips Tetap Bahagia Saat Sedang Menstruasi

Yang terbaik adalah menghindari makanan yang tidak sehat dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.

2. Minum air yang cukup

Manfaat air tidak bisa terlalu ditekankan. Tidak hanya itu minuman tersehat di planet bumi, tetapi juga membantu mengatur aliran darah Anda dan memperlancar pencernaan, sehingga membuat kamu merasa nyaman dan bahagia bahkan selama menstruasi.

3. Buat diri Anda terhibur

Jika Anda merasa rewel, tonton film lucu, dengarkan musik, atau kamu bisa mencoba menyelesaikan buku yang telah Anda tunda dan melihat semangat Anda terangkat.

4. Tidur yang cukup

Tidur sangat sangat penting, terutama untuk kesehatan wanita.

Ketika Anda kurang tidur, tubuh akan terasa lelah dan ini bisa membuat Anda gelisah dan rewel.

Jadi, dapatkan rata-rata 8 jam tidur setiap hari dan Anda pasti akan tetap bahagia selama dan setelah menstruasi.

5. Minum obat penghilang rasa sakit

Jika Anda perlu minum obat penghilang rasa sakit untuk meredakan rasa sakit dengan segala cara, lakukan, tetapi pastikan kamu minum pil dengan air.(fny/jpnn)