Khusus Wanita, Tingkatkan Hormon Estrogen Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Jumat, 23 Agustus 2024 – 02:00 WIB
Keduanya akan menjadi kombinasi yang sehat dan melengkapi diet Anda dengan nutrisi yang tidak bisa diberikan oleh makanan biasa kamu.
4. Produk Susu
Ingatlah untuk tidak menghindari segelas susu yang selalu dipaksakan ibumu untuk kamu minum.
Tahu dan paneer adalah beberapa makanan lain yang kaya akan fitoestrogen.
Nikmati cita rasa mereka dalam berbagai hidangan beserta manfaat kesehatannya.
5. Buncis dan Biji Wijen
Legume seperti buncis merupakan sumber fitoestrogen yang baik. Hummus dikatakan memiliki 993 mikrogram estrogen per 100 gram.
Biji wijen dan biji bunga matahari juga kaya akan estrogen dan minyak yang diekstraksi dari biji ini biasa digunakan.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan hormon estrogen dan salah satunya biji wijen.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- Berat Badan Bakalan Mudah Turun dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin
- Cegah Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- Jajarans Festival Kembali Digelar, Nagita Slavina Icip-Icip Aneka Mi
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Rutin Mengonsumsi 5 Herbal Ini
- Tingkatkan Metabolisme dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini