Kiat Agar Tetap Sehat Selama Berpuasa

Para ahli menyarankan bahwa ada hal-hal kecil yang bisa Anda coba setiap hari untuk membuat Anda tetap waspada dan menjaga energi Anda.

Hal-hal seperti mengambil istirahat kecil dari revisi atau bekerja dan pergi berjalan-jalan kecil, menulis daftar hal-hal yang harus dilakukan setiap hari atau mencantumkan apa yang Anda anggap sulit dan berusaha untuk mengatasinya bisa memberikan dampak.

"Selama Ramadan, rasa lapar dan dehidrasi bisa memengaruhi kemampuan kognitif seseorang," kata Ketua Program BSc Food and Nutrition di Birmingham City University, Dr. Huda Al-Kateb, seperti dilansir laman Premiumtimesng, Kamis (17/5). (fny/jpnn)