Kiat Atasi Alergi dan Cara Pencegahan yang Tepat

Oleh karena itu, rutin membersihkan rumah, mengganti seprai, dan menggunakan penyedot debu dengan filter HEPA dapat membantu mengurangi paparan alergen.

Di luar rumah, menjaga kebersihan diri, seperti mandi setelah beraktivitas di luar ruangan, juga sangat penting untuk menghilangkan serbuk sari atau alergen lain yang mungkin menempel pada kulit dan pakaian.

Selanjutnya, penting untuk menerapkan pola hidup sehat. Makanan bergizi, olahraga teratur, dan cukup tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh.

Sebuah sistem imun yang kuat akan membantu tubuh dalam menghadapi alergen dan mengurangi kemungkinan terjadinya reaksi alergi.

Menjaga hidrasi dengan cukup minum air juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jika seseorang sudah terlanjur mengalami reaksi alergi, penggunaan obat antihistamin dapat menjadi solusi sementara.

Antihistamin membantu meredakan gejala alergi, seperti gatal-gatal, bersin, dan hidung tersumbat.

Namun, sebaiknya penggunaan obat ini dilakukan dengan saran dokter atau apoteker, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat alergi yang berat.