Kiat Memilih Diet yang Aman

jpnn.com - Memasuki tahun baru, tak sedikit orang yang memilih diet sebagai salah satu resolusi yang hendak dilakukan tahun ini. Apakah Anda salah satunya? Memang, diet adalah salah satu cara yang wajib ditempuh oleh seseorang yang ingin mendapatkan berat badan ideal. Namun, agar bisa benar-benar merasakan manfaat tersebut, Anda perlu memilih metode diet yang paling tepat dan sesuai.

Belakangan sedang sangat populer metode diet keto dan puasa intermiten. Kedua metode tersebut dianggap mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Akan tetapi, apa itu cocok untuk diterapkan oleh semua orang? Tentu saja tidak. 

Memilih diet yang aman dan memberikan hasil yang efektif perlu pertimbangan matang. Hal ini karena diet berhubungan erat dengan kelangsungan hidup Anda. Beda orang, beda cara menjalani gaya hidup dan pola makan sehari-hari.

Memilih diet yang aman

Jika ingin mengetahui jenis diet yang aman dan memberikan hasil yang benar-benar efektif, Anda bisa berpatokan pada beberapa pertanyaan berikut ini:

Anda ingin diet tapi tetap bisa mengonsumsi semua makanan favorit?

Jika jawabannya “ya”, sebaiknya Anda tidak memilih diet jenis Whole30 dan Keto. Sebab, keduanya menghilangkan daftar panjang makanan yang mungkin menjadi kebutuhan pokok mingguan atau bahkan harian untuk Anda.

Apakah Anda mencoba menentukan sensitivitas makanan?