Kiat Menentukan Berat Badan Ideal

Orang-orang terkadang bermimpi bisa memiliki tubuh layaknya tubuh seorang model. Namun, pada kenyataannya berat badan seseorang (kurus/gemuk) juga dipengaruhi oleh faktor genetik. Jangan melihat tubuh seorang model, lebih baik lakukan diet sehat dan olahraga untuk mencapai berat ideal anda.

2. Jangan terlalu keras pada diri sendiri

Jika anda sedang melakukan diet sehat dan anda tergoda untuk makan junk food atau makanan berlemak lainnya, pastikan saja bahwa anda kembali ke menu diet sehat anda keesokan harinya.

3.Nikmati makanan anda