Kiat Menentukan Berat Badan Ideal

Diet yang benar harus fleksibel dan berkelanjutan. Jadi tidak ada salahnya anda membuat menu sendiri yang menyenangkan untuk anda makan.

5. Makanan yang cocok

"Saya sarankan tomat yang dimasak, karena mereka sangat kaya likopen (antioksidan kuat), dengan ikan berlemak seperti salmon. Ketika anda memasak salmon dengan tomat,anda akan menghasilkan hidangan yang sangat kaya dan sehat. Hidangan ini kaya akan omega-3, yang membantu menurunkan tekanan darah dan peradangan," pungkas Cohen.(fny/jpnn)