Kiat Mengatur Dapur Agar Diet Sukses

jpnn.com - APA hubungan antara dapur dan diet? Hubungannya sangat erat. Kegagalan diet bersumber dari dapur. Dapur mampu merangsang selera makan, sekaligus merusak program diet anda.

Aroma, arsitektur dan dekorasi dapur mampu mempengaruhi bentuk badan seseorang. Terutama sang pemilik rumah.

"Jika anda mencoba untuk menurunkan berat badan atau menjaga bentuk tubuh anda, anda mungkin sudah tahu bahwa untuk melakukan hal itu anda harus mengkonsumsi makanan diet sehat seperti makanan yang mengandung protein. Tapi anda mungkin tidak mengira bahwa bentuk dapur anda bisa membantu atau malah menghancurkan program diet yang sedang anda jalani," kata nutrisi Brierley Wright, M.S., R.D, seperti dilansir laman MSN, Minggu (6/7).

Berikut beberapa cara agar anda dapat mengatur dapur sehingga anda tetap dapat menjalankan program diet anda tanpa gangguan. (fny/jpnn)

1. Visibility

Penelitian menunjukkan bahwa kedekatan dan penempatan posisi makanan (apakah dapat dilihat atau tidak) meningkatkan kesempatan anda untuk mengambil makanan tersebut.

"Visibility sangat penting," kata profesor perilaku ekonomi di Cornell University David Just, Ph.D. seperti dilansir laman MSN, Minggu (6/7).

Menurutnya apapun yang anda lihat itulah hal yang anda pikirkan pertamakali. Jadi sebaiknya isilah lemari es anda dengan makanan rendah kalori atau buah-buahan daripada anda mengisi lemari es anda dengan makanan tinggi kalori.