Kiat Mengatur Dapur Agar Diet Sukses

2. Sembunyikan permen dan makanan ringan di tempat yang tidak terlihat

Sembunyikan makanan tersebut dari pandangan anda. Atau lebih baik jangan membawa permen atau makanan ringan yang tidak sehat ke rumah dan anda cukup mengkonsumsi makanan tersebut sesekali saja.

3. Piring makan berukuran kecil

Ukuran piring juga penting. Orang makan lebih banyak ketika mereka makan di piring yang lebih besar. Jadi sebaiknya gantilah piring anda ke piring ukuran yang lebih kecil sehingga anda dapat mengendalikan asupan makanan yang masuk ketubuh anda.(fny/jpnn)