Kiat Meredakan Badan Lelah Saat Hamil

jpnn.com - Memasuki trimester kedua, keluhan badan lelah pada ibu hamil biasanya akan mereda. Pada masa ini, ibu hamil bisa sedikit lebih santai dan melakukan kegiatan-kegiatan lainnya.

Mual dan muntah berlebihan yang mulai mereda bisa meminimalkan cairan yang keluar dari tubuh ibu hamil.

Namun, saat memasuki trimester ketiga, ibu hamil akan kembali merasa lelah. Hal ini dipengaruhi oleh beban dari bayi di dalam perut, dan berat badan ibu hamil.

Selain itu, ukuran rahim yang bertambah besar juga dapat menekan kandung kemih, yang kemudian meningkatkan frekuensi berkemih.

Frekuensi berkemih yang bertambah bisa memengaruhi waktu tidur ibu hamil. Alhasil, kurang tidur bisa meningkatkan perasaan lelah pada ibu hamil.

Rasa lelah berlebihan saat kehamilan mungkin membuat Anda khawatir. Namun, ada beberapa upaya yang bisa Anda lakukan untuk meredakan keluhan badan lelah, yaitu:

1. Istirahat yang cukup.

Anda perlu memiliki waktu istirahat yang cukup, apalagi ketika sedang merasa lelah. Anda bisa memulai waktu tidur lebih awal atau menyempatkan diri untuk tidur siang.