Kiat Sederhana Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

"Reaksi berantai perilaku dan fisiologis dipicu dengan memiliki ruang yang lebih kecil," kata Glassman, seperti dilansir laman MSN, Kamis (15/2).

Yang di maksud Glassman dengan ini adalah 'efek domino' memiliki ruang rumah yang berantakan.

Jika Anda terus-menerus mencoba menemukan pakaian di lemari Anda yang berantakan, maka Anda harus mencarinya dengan tergesa-gesa.

Ini tidak menyisakan waktu untuk sarapan dan Anda terlambat berangkat kerja.

Semua ini membuat tubuh Anda melepaskan kortisol, hormon stres, yang juga bertanggung jawab untuk menyimpan lemak.

Di sisi lain, jika Anda lebih terorganisir, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk makan sarapan sehat.(fny/jpnn)