Kolesterol Jahat Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 5 Sayuran Ini

Serat membantu menurunkan kolesterol, dan antioksidan seperti beta-karoten berkontribusi pada kesehatan jantung.

3. Kembang kol

Kembang kol merupakan sayuran serbaguna yang mengandung senyawa dengan potensi efek penurun kolesterol.

Ini juga merupakan sumber serat yang baik, yang membantu mengatur kadar kolesterol.

4. Wortel

Wortel kaya serat larut dan antioksidan, termasuk beta-karoten. Serat larut membantu menurunkan kolesterol, dan antioksidan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

5. Lobak

Lobak merupakan sayuran rendah kalori dan tinggi serat yang bisa menjadi bagian dari diet penurun kolesterol.

Memasukkan lobak dalam makanan menambah rasa kenyang tanpa kalori berlebihan.(genpi/jpnn)