Kolesterol Menghantuimu? Ini Cara Melawannya

Menurutnnya, bawang merah dan bawang putih keduanya sangat berguna dalam menurunkan kolesterol.

2. Red Yeast Rice

Beras ragi hasil fermentasi ini mengandung senyawa yang disebut monacolin K.  Ini  merupakan senyawa yang sama ditemukan dalam statin disebut lovastatin.

Seperti obat, monacolin menjaga jantung dar kolesterol. Karena itu, reseptor LDL menarik kolesterol jahat dari darah. Penelitian telah menunjukkan beras merah dalam bentuk pil bisa mengurangi kolesterol LDL sebesar 10 persen sampai 30 persen.