Kolesterol Menghantuimu? Ini Cara Melawannya
Rabu, 29 Juni 2016 – 06:32 WIB
Studi telah menemukan bahwa makan tofu dan produk kedelai lainnya mengurangi kolesterol LDL.
Dokter dari Harvard Medical School mengatakan makan sekitar 10 ons tahu atau 2 ½ cangkir susu kedelai sehari bisa mengurangi kolesterol jahat oleh 5 sampai 6 persen.
Tofu juga mengandung pitosterol dan merupakan protein rendah kolesterol. Sehingga mengganti daging dengan tahu setidaknya satu malam seminggu memotong jumlah kolesterol dalam diet Anda.
4. Wine
Segelas harian anggur merah tidak akan melakukan apa pun untuk LDL Anda. Namun, wine bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL ( kolesterol baik).
Masalah kesehatan yang utama dihadapi masyarakat modern sekarang ini adalah kelebihan kolesterol dan obesitas. Kolesterol yang berlebih bisa menyebabkan
BERITA TERKAIT
- The Magic of Christmas, Manjakan Liburan Anak dengan Aktivitas Seru
- 11 Manfaat Suka Makan Ikan Salmon, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- 5 Khasiat Kacang Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Bebica Ajak Wanita Indonesia Cantik Alami dan Lebih Percaya Diri
- Shindy Fioerla Ajak Puluhan Anak Yatim Rayakan Ulang Tahun Noah
- Gebyar Pernikahan Indonesia Hadirkan Nuansa Tradisional