JPNN.com 
Kolesterol Meningkat Drastis, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 11 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini terserang kolesterol tinggi. Meningkatnya kadar kolesterol ini bisa terjadi karena beberapa hal.
Kolesterol Anda bisa meningkat drastis karena faktor keturunan, mengonsumsi makanan berlemak, dan lainnya.
Mengubah makanan yang Anda makan bisa menurunkan kolesterol dan meningkatkan armada lemak yang beredar di aliran darah kamu.
Menambahkan makanan yang menurunkan LDL, partikel pembawa kolesterol berbahaya yang berkontribusi terhadap aterosklerosis yang menyumbat arteri, adalah cara terbaik untuk mencapai diet rendah kolesterol.
Makanan yang berbeda menurunkan kolesterol dengan berbagai cara.
Beberapa menghasilkan serat larut, yang mengikat kolesterol dan prekursornya dalam sistem pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh sebelum masuk ke sirkulasi.
Beberapa memberi Anda lemak tak jenuh ganda, yang secara langsung menurunkan LDL.
Beberapa mengandung sterol dan stanol tumbuhan, yang menghalangi tubuh menyerap kolesterol.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah dan salah satunya adalah ikan berlemak.
- Kiat Atasi Alergi dan Cara Pencegahan yang Tepat
- 5 Manfaat Madu Campur Air Hangat, Kulit Makin Awet Muda
- 8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Waspada, 7 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol Jahat
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Bau Badan dengan Cepat
