JPNN.com 
Kolesterol Meningkat Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita masalah kolesterol tinggi. Kolesterol yang meningkat drastis ini bisa terjadi karena beberapa hal.
Kolesterol Anda bisa meningkat drastis karena stres berlebihan, obat-obatan, mengonsumsi makanan kaya lemak, dan lainnya.
Namun jangan khawatir. Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi dengan mudah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Bayam
Kaya vitamin, mineral, dan serat, bayam bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kandungan serat bisa membantu menurunkan kolesterol dan antioksidan melindungi dari stres oksidatif.
2. Ubi jalar
Ubi jalar kaya serat, terutama jika dikonsumsi bersama kulitnya. Serat membantu menurunkan kolesterol, dan antioksidan seperti beta-karoten berkontribusi pada kesehatan jantung.
3. Kembang kol
Kembang kol merupakan sayuran serbaguna yang mengandung senyawa dengan potensi efek penurun kolesterol.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang meningkat drastis dengan cepat dan salah satunya ialah wortel.
- 9 Camilan Kaya Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- 3 Manfaat Kentang untuk Jantung yang Bikin Kaget
- 5 Khasiat Daun Lobak yang Tidak Terduga, Kolesterol Bakalan Tetap Terkendali
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Alpukat yang Luar Biasa
- Konsumsi Sayuran Meningkat Berkat Peran Perempuan Pegiat Urban Farming
- 7 Cara Mudah Mengolah Biji Ketumbar, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
