Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - LEBARAN tinggal beberapa hari lagi. Salah satu hal yang Anda nantikan saat lebaran ialah tersedianya berbagai makanan dan minuman yang menggugah selera.

Makan banyak jenis makanan yang berlemak dan berkolesterol saat lebaran memang sudah jadi tradisi.

Namun, kolesterol tinggi bisa sangat berbahaya untuk kesehatan jika Anda tidak segera menurunkannya.

Ada beberapa jenis buah yang bisa membantu menurunkan kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang mengandung serat terlarut yang sangat mudah diserap tubu.

Pepaya juga tinggi antioksidan, seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E yang mampu membantu mengalirkan darah lebih lancar.

2. Apel

Apel punya kandungan serat tinggi sekaligus vitamin C dan senyawa fenolik dan pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol berlebih sehingga melancarkan peredaran darah.

3. Melon

Buah melon bukan hanya manis dan segar di mulut namun juga mengandung pektin dan vitamin C yang tinggi sehingga membantu proses penyerapan kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh.