Kolesterol Tinggi Bikin Resah, Segera Atasi dengan Melakukan 3 Jenis Olahraga Ini

Ketika berenang, kalori tubuh terbakar signifikan, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi berat badan.

2. BERSEPEDA

Bersepeda menjadi salah satu jenis olahraga yang menyenangkan untuk dilakukan.

Mengapa tidak? Selain bisa mengayuh dengan santai sambil berkeliling, bersepeda secara rutin mampu menurunkan kadar kolesterol.

3. JOGGING

Jogging menjadi salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan.

Selain bisa berinteraksi dengan alam, Anda juga bisa menghirup udara segar.

Selain itu, jogging juga bisa mengoptimalkan kerja jantung dan melancarkan sirkulasi darah, serta membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.(genpi/jpnn)