Kolesterol Tinggi Bisa Turun Drastis dengan 5 Cara Mudah Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan tubuh wajib dilakukan semua orang. Karena jika tidak maka organ tubuh bisa terpengaruh.

Salah satu hal yang wajib Anda lakukan adalah menjaga agar kadar kolesterol selalu normal.

Kolesterol tinggi jika dibiarkan bisa sangat berbahaya, terutama untuk jantung.

LDL atau kolesterol jahat bisa membuat plak di arteri Anda, menempatkan Anda pada risiko pengerasan arteri (aterosklerosis), penyakit jantung, masalah pembuluh darah dan banyak lagi.

Di sisi lain, HDL, kolesterol baik sebenarnya membantu menghilangkan kolesterol jahat dari aliran darah Anda.

Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, berarti Anda memiliki terlalu banyak LDL dan tidak cukup HDL.

Berikut adalah beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi, seperti dikutip laman Healthpartners.

1. Baca label nutrisi untuk menghindari lemak trans