Kolesterol Tinggi, Coba Konsumsi 4 Buah Ini, Dijamin Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - Kolesterol tinggi menjadi banyak masalah kesehatan, salah satunya adalah penumpukan lemak atau plak pada dinding pembuluh darah, termasuk pembuluh darah di jantung (pembuluh darah koroner).

Kolesterol tinggi terjadi karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.

Sebelum mengonsumsi obat, ada baiknya menjalani hidup sehat, cukup air putih, istirahat dan mengonsumsi makanan sehat.

Beberapa makanan mengandung senyawa yang meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menekan kolesterol jahat.

Berikut adalah empat buah yang mampu menurunkan kolesterol tinggi, simak selengkapnya:

1. Alpukat

Mengonsumsi satu alpukat per hari bisa membantu menurunkan kolesterol jahat atau LDL tinggi.

Nutrition Journal menunjukkan alpukat juga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk berdiet.

Selain itu, alpukat mengandung vitamin, mineral dan senyawa penyerap kolesterol LDL.