Kolesterol Tinggi, Jangan Ragu Turunkan dengan 5 Minuman Sehat dan Nikmat Ini

Studi menunjukkan bahwa konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang tidak hanya bisa menurunkan kolesterol LDL, tetapi juga mencegah penyakit jantung koroner dan mencegah pembekuan darah.

Anggur merah mengandung sejumlah besar senyawa polifenol seperti resveratrol, anthocyanin, dan catechin.

Resveratrol, khususnya, adalah senyawa paling efektif yang telah terbukti menurunkan kolesterol LDL secara signifikan karena sifat antioksidannya.

4. Jus Anggur

Bila Anda ingin menghindari alkohol, tetapi tetap mempertahankan manfaat penurun kolesterol dari anggur merah, jus anggur adalah alternatif terbaik di luar sana.

Jus anggur mengandung flavonoid, antioksidan kuat yang mencegah oksidasi kolesterol 'LDL', dan meningkatkan kadar kolesterol 'HDL'.

Jus anggur juga membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

5. Jus Ceri