JPNN.com 
Kolesterol Tinggi, Konsumsi 5 Makanan Ini, Dijamin Langsung Turun
Namun, sedikit yang Anda tahu makanan super ini juga bagus dalam mengelola kadar kolesterol tubuh.
Semangkuk oatmeal mengandung jumlah serat larut yang tepat, yang mengurangi kolesterol low-density lipoprotein (LDL) Anda, kolesterol "jahat".
2. Ikan berlemak
Ikan berlemak kaya akan lemak omega-3 yang membantu mengelola kolesterol.
Anda juga bisa menambahkan makanan kaya omega-3 lainnya ke dalam diet Anda jika Anda alergi terhadap ikan.
3. Buah-buahan
Buah-buahan juga bagus dalam mengelola kadar kolesterol. Untuk memulainya, tambahkan buah-buahan ini ke dalam diet Anda seperti pepaya, tomat, alpukat, buah jeruk, anggur, dan apel.
Menurut para ahli, buah-buahan ini kaya akan pektin yang bekerja sangat baik dalam mengendalikan kadar kolesterol tubuh.
Ada beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi seperti misalnya oatmeal.
- Ingin Kulit Makin Glowing dan Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 9 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik Drastis
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Redakan Mual dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
