Kolesterol Tinggi Sulit Turun, Coba Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - BAGI penderita kolesterol tinggi, menjaga kadar kolesterol mereka tetap normal merupakan salah satu tantangan sulit.

Hal ini karena ada banyak makanan sehat dan lezat yang bisa membuat kadar kolesterol meningkat tajam.

Kolesterol tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Biasanya, untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, Anda mengonsumsi beberapa obat penurun kolesterol.

Namun, beberapa makanan sehat ternyata bisa menjadi sahabat terbaik Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/food-travel/5-foods-to-help-lower-your-cholesterol-level/yn9zg53.

1. Kedelai

Mengurangi lemak jenuh adalah satu-satunya perubahan pola makan sehat terpenting yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kolesterol darah.