JPNN.com 
Konsumsi 10 Makanan Ini, Kolesterol Tinggi Langsung Turun dengan Cepat
Rabu, 24 November 2021 – 06:20 WIB
Anggur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi bisa diakibatkan karena beberapa hal, salah satunya mengonsumsi makanan berlemak.
Kolesterol tinggi bisa sangat berbahaya untuk tubuh, terutama jantung Anda.
Kolesterol tinggi terjadi karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.
Selain mengonsumsi obat, sebenarnya ada beberapa makanan super yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Health.harvard.edu.
1. Oat
Langkah pertama yang mudah untuk menurunkan kolesterol Anda adalah makan semangkuk oatmeal. Ini memberi Anda 1 hingga 2 gram serat larut.
2. Barley dan biji-bijian utuh lainnya
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dan salah satunya adalah kacang.
BERITA TERKAIT
- Tingkatkan Energi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- 5 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- Depresi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini Berbahaya untuk Kesehatan Anda
- Tingkatkan Energi dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 3 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil
